Author - Markus
Was hilft bei Ischias? Die richtige Sitzposition finden

Was hilft bei Ischias? Die richtige Sitzposition finden

Wenn der Ischiasnerv gereizt ist, zählt jede Entlastung. Viele machen jedoch den Fehler, sich in ein weiches Sofa zu „lümmeln“. Das Ergebnis: Die Wirbelsäule sackt in sich zusammen, der Druck auf die Bandscheiben und den Nerv steigt.
Nackenverspannungen & Kopfschmerz: So helfen Massagen bei Migräne-Triggern

Nackenverspannungen & Kopfschmerz: So helfen Massagen bei Migräne-Triggern

Es zieht, es drückt und jede Kopfbewegung schmerzt: Nackenverspannungen sind längst zur deutschen Volkskrankheit geworden. Ob durch stundenlanges Sitzen im Büro, den ständigen Blick auf das Smartphone („Handynacken“) oder emotionalen Stress – fast jeder kennt das unangenehme Gefühl im Hals- und Schulterbereich.
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